急に暑くなり、暑さに慣れていない体には堪えます。
一昨年に倒れたのもちょうどこの時期でした。 あの時は熱中症かと思ってましたが、ひょっとすると真水の飲み過ぎによる「水中毒」だったのかしら?なんて思えてきます。まぁ、体内のミネラルバランスが狂ってしまったのは間違いなさそう。 それ以来、夏はスポーツドリンクと決めていますが今日も2Lは飲みましたかねぇ。 1.5L×2のペットボトルを使いまわし、粉末状のスポーツドリンクの素で作ってます。 スポーツドリンクを飲むようになって、夏に感じていた倦怠感がすくなくなったかな〜。
by hanamaru0617
| 2014-07-22 22:23
|
Comments(2)
Commented
by
sue
at 2014-07-23 06:29
x
ご無沙汰です。やっと梅雨が明けましたね?
しかし、昨年よりはまだ気温はそれほどでもない気がします。 今のうちに暑さ慣れしておかないと、これから来るであろう猛暑に負けちゃいますね。 ところで、水分補給はやっぱり水が一番いいと自分は思っています。 もちろん飲み過ぎはよくありませんが・・・ スポーツドリンクで気を付けないといけないのが糖分です。 カロリーゼロとかカロリーに関しては抑えてある商品が多いけど、 意外とみんな糖分は多めですので、やっぱりスポーツドリンクも 飲み過ぎは注意です。 ちなみに、塩分補給にはナトリウム量が多いドリンクが適していますね。 ポカリスエットが代表例です。 また、疲労回復のためにはアミノ酸やクエン酸が含まれているドリンクが適しているので、アクエリアスなんかがいいかも?
0
Commented
by
hanamaru0617 at 2014-07-23 22:28
>sueさん
お久しぶりです~。 梅雨明けと共に気温がぐんぐん上がり、明日は千葉34℃の予報で恐怖しているところです。(汗) 確かにスポーツドリンクも飲み過ぎはペットボトル症候群になりそうで気にはなります。ドリンクちょい薄めに作って+ミネラル補給してみようかと思っています。 塩を舐めるのもしんどいので梅干しですね。
|
最新の記事
画像一覧
カテゴリ
以前の記事
2024年 01月 2023年 12月 2023年 10月 2023年 08月 2023年 07月 2023年 03月 2022年 12月 2022年 11月 2022年 10月 2022年 08月 2022年 07月 2022年 06月 2022年 05月 2022年 04月 2022年 02月 2021年 11月 2021年 10月 2021年 09月 2021年 07月 2021年 06月 2021年 05月 2020年 12月 2020年 11月 2020年 10月 2020年 09月 2020年 08月 2018年 04月 2018年 03月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 08月 2017年 04月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 03月 2016年 02月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 フォロー中のブログ
外部リンク
ブログパーツ
その他のジャンル
記事ランキング
ブログジャンル
|
ファン申請 |
||