昨日は減量中にも関わらず、コッペパンたらふく食べてしまって、こりゃいかんぞと、昼からプールに泳ぎ&水中ウォーキング行きました。
去年の夏からたまに通ってる、千葉県国際総合水泳場へGO。 やはり久しぶりに泳ぐとすぐにバテてしまいます。 ゆっくりクロールで泳ぐと良い感じの有酸素運動で脂肪も燃焼です。 心拍数抑えるには、バタ足をあまり頑張らないのがコツ。 しかしプール上がりって何であんなに気持ち良いんだろう!すごくお腹空くけど。 昨日の夜は心地よい疲労感で良く眠れました。 週一ではちょっと少ないので、理想的には週二、三回は泳ぎたいのですけどね、なかなか…。 家でも地味に筋トレしようかなー。
by hanamaru0617
| 2013-06-03 12:38
| 雑
|
Comments(2)
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by
sue
at 2013-06-03 12:58
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まさかコッペパン5個とも一人で?! そんなわけないか・・・
ウォーキングなら自宅界隈でもできるんじゃないでしょうか? まだ夏前ですから汗だくにもならずに済むでしょう。 がんばって(^^)/
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Commented
by
hanamaru0617 at 2013-06-03 21:12
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