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コッペパンとプール。

昨日は減量中にも関わらず、コッペパンたらふく食べてしまって、こりゃいかんぞと、昼からプールに泳ぎ&水中ウォーキング行きました。

去年の夏からたまに通ってる、千葉県国際総合水泳場へGO。
やはり久しぶりに泳ぐとすぐにバテてしまいます。

ゆっくりクロールで泳ぐと良い感じの有酸素運動で脂肪も燃焼です。
心拍数抑えるには、バタ足をあまり頑張らないのがコツ。

しかしプール上がりって何であんなに気持ち良いんだろう!すごくお腹空くけど。
昨日の夜は心地よい疲労感で良く眠れました。
週一ではちょっと少ないので、理想的には週二、三回は泳ぎたいのですけどね、なかなか…。
家でも地味に筋トレしようかなー。
by hanamaru0617 | 2013-06-03 12:38 | | Comments(2)
Commented by sue at 2013-06-03 12:58 x
まさかコッペパン5個とも一人で?! そんなわけないか・・・

ウォーキングなら自宅界隈でもできるんじゃないでしょうか?
まだ夏前ですから汗だくにもならずに済むでしょう。

がんばって(^^)/
Commented by hanamaru0617 at 2013-06-03 21:12
まさか5個は…でも3個くらい食べました。^^;
ウォーキングも手軽にできて良さそうですね。なにより無料だし。(笑)
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